Výškovo nastaviteľné stoly prospievajú pracovnému výkonu

29. novembra 2024

Podľa štúdie publikovanej v časopise British Medical Journal výškovo nastaviteľné stoly, ktoré umožňujú zamestnancom meniť počas dňa polohu, zvyšujú pracovný výkon a znižujú únavu. V priebehu ročného sledovania účastníkov sa zistilo aj to, že čas strávený sedením klesol o viac ako hodinu denne. Ako je to možné? Poďme sa spolu pozrieť na podrobnosti.

Rok trvajúca štúdia na zamestnancoch NHS

Spomínaná štúdia sledovala 146 zamestnancov NHS počas jedného roka. Cieľom bolo preskúmať vplyv viacfaktorovej intervencie Stand More AT (SMArT) Work, navrhnutej na zníženie času stráveného sedením.

Do skupiny s intervenciou bolo zaradených 77 účastníkov, ktorí dostali výškovo nastaviteľné stoly, inštruktážne materiály a ciele na zvýšenie času státia. Kontrolná skupina pozostávajúca zo 69 zamestnancov naďalej používala bežné stoly bez akejkoľvek ďalšej podpory.

Výskum prebiehajúci v roku 2018 meral čas strávený sedením v priebehu pracovného dňa na začiatku štúdie a následne po troch, šiestich a dvanástich mesiacoch. Účastníci vypĺňali dotazníky zamerané na faktory, ako sú nálada, úzkosť, pracovný výkon, spokojnosť s prácou a pracovná únava, pomocou ktorých hodnotili svoju fyzickú a psychickú pohodu.

Prečo je dôležité znižovať čas sedenia?

Výskumy naznačujú, že dlhodobé sedenie môže viesť k vážnym zdravotným problémom, akými sú obezita, cukrovka 2. typu, rakovina, srdcové choroby a poruchy pohybového aparátu.

Vedeli ste?

Podľa British Heart Foundation presedia dospelí v produktívnom veku v Anglicku priemerne 9,5 hodiny denne.

Nová štúdia sa preto zamerala na spôsob, ako efektívne využiť výškovo nastaviteľné stoly na zníženie času sedenia u pracovníkov s prevažne sedavým zamestnaním. A aký bol výsledok?

O 80 minút menej sedenia denne

Na začiatku štúdie presedeli zamestnanci NHS v priemere 9,7 hodiny denne. V priebehu štúdie sa tento čas výrazne znížil:

  • po 3 mesiacoch klesol priemerne o 50,62 minúty denne,
  • po 6 mesiacoch o 64,4 minúty denne,
  • po 12 mesiacoch až o 82,39 minúty denne.

Nezanedbateľné benefity výškovo nastaviteľných stolov

Účastníci pracujúci s výškovo nastaviteľnými stolmi hlásili lepšie zapojenie do práce a zlepšený pracovný výkon v porovnaní s ľuďmi, ktorí pracovali za bežným pracovným stolom. Navyše zaznamenali vyššiu kvalitu života, menšiu únavu a zníženú úzkosť, čo poukazuje na pozitívny vplyv výškovo nastaviteľných stolov na duševnú pohodu v práci, na pracovný výkon i psychické zdravie.

Výškovo nastaviteľné stoly šetria peniaze

V nadväzujúcej štúdii z roku 2020 výskumníci analyzovali finančnú úsporu, ktorú by zamestnávateľ dosiahol implementáciou programu SMArT Work vo svojej firme. Porovnávali náklady programu s prínosmi zvýšenej produktivity. Čo zistili?

  • Produktivita zamestnancov sa zvýšila v priemere o 1,75 hodiny týždenne počas 12-mesačného obdobia.
  • Návratnosť investície dosiahla 256 % – v prepočte za každé investované 1 € sa získalo 2,56 €. Celkové náklady na jedného zamestnanca predstavovali 692 €.
  • Pri použití lacnejšieho vybavenia, ako sú časovače na sledovanie dĺžky sedenia a pripomienky, návratnosť stúpla na 472 %, čo v prepočte na eurá znamená 4,72 € za každé 1 €.

Z výsledkov vyplýva, že program SMArT Work nielenže zlepšuje zdravie a produktivitu zamestnancov, ale je aj výhodnou investíciou pre firmy, najmä pri použití jednoduchších a cenovo dostupných riešení.

Nová štúdia z roku 2022

V rámci najväčšej štúdie svojho druhu na svete rozšírili výskumníci program SMArT Work na SMART Work and Life Programme. Tento program testovali na vzorke 756 úradníkov. Výsledky preukázali zníženie času sedenia o viac ako hodinu denne, z čoho vyplýva, že program bol trikrát úspešnejší v kombinácii s výškovo nastaviteľnými stolmi.

Posolstvo je teda jasné – skúste vymeniť klasický pracovný stôl za výškovo nastaviteľný. Možno urobíte jedno z najlepších rozhodnutí vo svojom pracovnom živote.

Využite zľavu 10 %

pri nákupe v e-shope ajprodukty.sk

Použiť kód WL10

Témy

Vložiť komentár