Psychologické bezpečie: môže odbúrať stres v práci?
Prichádzate do práce s neistotou a s obavou? Zažívate stres v práci nielen v oblasti úloh, ale aj vzťahov? To, ako sa v práci cítite má vplyv na váš výkon.
zdravie
Prestávka v práci: prečo je odpočinok viac ako zákonná povinnosť?
Odpočinok je nevyhnutná súčasť pracovného času. Zrelaxovaní zamestnanci sú spokojnejší a výkonnejší. Ako vyzerá vaša prestávka v práci?
VIDEO: Státie za počítačom: viete, aká poloha je správna?
Zmena pracovnej polohy pri sedavom zamestnaní by mala byť vzhľadom na zdravotné dôvody samozrejmosťou. No aj státie za počítačom má určité podmienky. Aké?
VIDEO: Sedenie za počítačom: viete, aká poloha je správna?
Môže byť sedenie za počítačom zdravé? Samozrejme. Ale ak sedíte väčšinu pracovného času, záleží na tom, ako sedíte. Tak ako?
Náročná práca a zdravý životný štýl: ako ich skĺbiť?
V dnešnej dobe je dôležité vyvažovať pracovné, športové alebo iné pohybové aktivity. Náročná práca a zdravý životný štýl môžu mať dobrý vzťah. Ako?
Aktívni v práci: Karpálny tunel – prevencia a cviky na zápästie
Ako zistíte, či máte karpálny tunel? Ako bojovať proti nepríjemným príznakom, ktoré ho sprevádzajú? Ukážeme vám, ako správne cvičiť so zápästím.
Aktívni v práci: Balančná stolička – naozaj vďaka nej chrbtica netrpí?
Čo s tým, keď je vašou prácou sedavé zamestnanie? Vyrieši riziko vzniku svalových dysbalancií špecifická kancelárska stolička? Napríklad balančná stolička?
Aktívni v práci: kilometre môžete nachodiť aj za kancelárskym stolom
Ak pracujete dlhé hodiny v sede a bojíte sa, že sa to časom odrazí na vašom fyzickom a psychickom zdraví, skúste byť pohybovo aktívni priamo počas práce. Ako?
Rastliny do kancelárie – ktoré sú nenáročné?
Živá zelená nielenže pôsobí upokojujúco, ale má aj významný vplyv na fungovanie človeka. Aký? Ktoré rastliny sú vhodné do kancelárie?